Bodyweight Training & Bodyflow

Bodyweight-Training nach Mark Lauren ist eine sehr effektive Trainingsmethode, für die ein jeder nur ein einziges Trainingsgerät benötigt - seinen eigenen Körper.

Neben dem deutlich bemerkbaren Zuwachs an physischer Stärke und Fitness, hilft einem diese einzigartige Trainingsmethode auch dabei, sein Gleichgewicht und die Körperbeherrschung rasch zu verbessern.

Und - so ganz nebenbei - wird man schlanker und steuert mit sichtbarem Fortschritt seine Traumfigur an.

 

Mark Lauren, der Entwickler dieses effizienten Trainingskonzepts, ist ein bekannter amerikanischer Militärausbilder und Bestseller-Autor. In seiner Funktion als Ausbilder überarbeitete er das Kraft- und Fitnesstraining der Spezialeinheiten und entwickelte dabei sein mittlerweile in zahlreichen Ländern auf der ganzen Welt bekanntes Bodyweight-Training.

 

Mark Lauren Bodyweight 2.0  + Bodyflow Kurs ist eine Kombination aus Mark Laurens  neuem Fitness Programm,  Pilates und Mobility Übungen . Im Fokus stehen Beweglichkeit, bessere Atmung und Balance. Das Ziel ist es den Teilnehmern Übungen zu zeigen, die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern, die sie problemlos auch zu Hause anwenden können. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. 
 

Miriam Mira Castillo ist seit 2016 zertifizierte Mark Lauren Bodyweight und seit 2018 zertifizierte Pilates Trainerin und bereit dir 2019 zu helfen deine Fitness Ziele effizient und gesund zu erreichen. Miriam hat selbst nach der Geburt ihrer Tochter eine unglaubliche Transformation mit Marks Fitness Programm gemacht und über 20 Kilo abgenommen und zeigt, dass auch Menschen mit wenig Zeit und stressigem Alltag große Fitness Ziele erreichen können. Wenn ihr mehr Kraft, eine bessere Koordination und mehr Beweglichkeit wollt, dann seid ihr hier genau richtig.

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