Bodyweight Training

Bodyweight-Training nach Mark Lauren ist eine sehr effektive Trainingsmethode, für die ein jeder nur ein einziges Trainingsgerät benötigt - seinen eigenen Körper.

Neben dem deutlich bemerkbaren Zuwachs an physischer Stärke und Fitness, hilft einem diese einzigartige Trainingsmethode auch dabei, sein Gleichgewicht und die Körperbeherrschung rasch zu verbessern.

Und - so ganz nebenbei - wird man schlanker und steuert mit sichtbarem Fortschritt seine Traumfigur an.

 

Mark Lauren, der Entwickler dieses effizienten Trainingskonzepts, ist ein bekannter amerikanischer Militärausbilder und Bestseller-Autor. In seiner Funktion als Ausbilder überarbeitete er das Kraft- und Fitnesstraining der Spezialeinheiten und entwickelte dabei sein mittlerweile in zahlreichen Ländern auf der ganzen Welt bekanntes Bodyweight-Training.

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